Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
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50.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1459 kcal
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Fat: 48.04g | Prot: 100.04g | Carbs: 196.85g.
Breakfast: CU 동의 훈제란, Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Lunch: 미주라 토스트, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 프로틴톡 프로틴톡, 블루베리 (무당, 냉동), 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리, 큐원 알룰로스, 그릭요거트, 매일유업 매일 두유 99.89, 참귀리 퀵오트밀. Dinner: 곰곰 모닝롤, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Other: 그림의빵 우유크림빵, 잇츠베러 통밀츄러스크래커, 롯데 애니타임. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ainideren's Weight History
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