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Por enquanto estou aí, comendo um tanto errado. Venho de um bom período de lowcarb. Durante a pandemia chutei o pau da barraca. Só continuei com o jejum, que acabou fazendo parte do dia a dia. A estratégia é observar os números, quero ter noção de como o pouco de porcarias que comemos, traz um estrago na dieta. Vou ficar uns dias assim. E vou cair de cabeça no LowCarbHighFat, que onde me sinto bem pra karai.
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80.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2136 kcal
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Fat: 113.24g | Prot: 99.30g | Carbs: 169.23g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Patê de Presunto, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Brioche. Lunch: Swift Mandioca , Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Aurora Bacon, Feijão Preto Cozido, Quiabo Cozido, Swift Lombo , Swift Costelinha Suína Premium C/Osso. Snacks/Other: Lacta Bis Oreo, Schweppes Citrus, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
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2607 kcal
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Exercise:
Krav Magá - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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