Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
51.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 54.67g | Carbs: 145.95g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Свой Урожай Чёрная Смородина, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Мёд, Excess Free Коровка на Диете, Шпинат, Помидоры Черри, Магнит Грейпфрут , Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Тунец, Авокадо Авокадо. Dinner: Нектарин, Свой Урожай Чёрная Смородина, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Iberica Каперсы Gourmet. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт , Голубика, Нектарин. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|