Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 79.05g | Carbs: 270.79g.
Breakfast: لبن, عسل البرسيم, خبز, بيضة مسلوقة. Lunch: بيضة مسلوقة, الجزر, الطماطم, خبز, شوربة العدس. Dinner: خبز, Almarai زبادي, فول مدمس فول مدمس. Snacks/Other: المانجو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morefaat's Weight History
|