Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 103.02g | Carbs: 129.92g.
Breakfast: 酪梨, 歐嬤 德式蛋白質核垗吐司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, zespri 奇異果, Zespri 黃金奇異果. Lunch: 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 和風醬, 咖啡, 四季豆, Kewpie 和風醬(芥末口味), 7-11 鮭魚五穀飯飯糰, 卜蜂 義式雞胸, 全聯 洋蔥, 全聯 玉米筍, 萵苣, 全家 溫泉蛋. Dinner: 全家 燕巢珍珠芭樂, 全家 小滷青蔬, 台畜 萬巒豬腳, 義美 大黑豆干, 海帶（加醬油）, 鮮味饕 滷豬耳朵, 炒高麗菜, 21風味館 主廚去骨雞腿排. Snacks/Other: Voelkel 無麩質燕麥飲. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lillen5410's Weight History
|