IronCrs's Journal, 19 Jul 21

cafe da manha energetico! + 1 scoop whey protein! energia garantida antes do primeiro treino do dia!

View Diet Calendar, 19 July 2021:
2541 kcal Fat: 113.47g | Prot: 139.51g | Carbs: 235.14g.   Breakfast: Canela, Jubileu Chocolate Negro 85%, Mel, Aveia, Lactifeita Requeijão, Pão Integral, Ovo Mexido. Dinner: Ovo, Pingo Doce Natas de Soja, Atum em Água (Enlatado), Caçarola Massa Quinoa e Lentilhas. Snacks/Other: Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Optimum Nutrition Whey Protein. more...

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