Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
95.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 108.67g | Prot: 168.63g | Carbs: 155.15g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Черемушки Хлебцы Зерновые, Кофе, Дымов Ветчина для Тостов. Lunch: Жареный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|