Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
89.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 71.77g | Carbs: 103.50g.
Breakfast: Печеночные Котлеты, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Чай, Торт Наполеон, Куриное Филе, Гороховый Суп. Dinner: Чай, Плов со Свининой. Snacks/Other: Сушеное Манго, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|