|
Запеканка с рикоттой и абрикосами. На 100 гр к/б/ж/у 110,8/10,1/4,3/6,5 Ингредиенты: -творог 200 гр (у меня 2% ж); -рикотта 200 гр; -яйцо 2 шт (у меня 109 гр); -крахмал кукурузный 20 гр; -абрикосы 200 гр; -разрыхлитель 5 гр; -подсластитель по вкусу. Больше рецептов в Instagram: prostaya_pp_eda
|
2433 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 92.15g | Carbs: 328.05g.
Breakfast: Клубника, Каша. Lunch: Кабачки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Арбуз, Макдоналдс Панини Тоскана, Макдоналдс Вафельный Рожок. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Авида Кефир 1%, Клубника, Milka Milka Bubbles Кокос, Мерси Конфеты Шоколадный Мусс, Фреш 25 Лепёшка Ржаная с Отрубями , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. more...
|
|
 Comments
Подскажите как вы вносите это в свой рацион? Точнее как вы вносите кбжу этого блюда в приложении? Здесь же только готовые блюда или простые продукты внести можно, или я что-то не знаю?
20 Jul 21 by member: Ilvira_m
|
Нажимаю "добавить новую еду" и вношу заранее посчитанное к/б/ж/у своего готового блюда. В следующий приём пищи ищу его в "недавно употребленные" и вношу только вес.
20 Jul 21 by member: Tamara=)
|
Ilvira_m, когда нажали +, чтобы добавить еду, в открывшемся окне в верху есть вкладки. Крайняя слева "кулинарная книга". Там можно добавить вес сырых ингредиентов и получить итоговую калорийность. Есть недочет в виде того, что нет пересчета веса итогового продукта - ведь что-то уваривается, что-то разваривается, а программа итоговый вес пишет такой же как сырой, но можно приноровиться
20 Jul 21 by member: Octоpus
|
А где вы заранее считаете БЖУ?
20 Jul 21 by member: Мандаринка_@
|
СветланаСН, на сайте калоризатор.
22 Jul 21 by member: Tamara=)
|
Tamara, а как там? Я пробовала, а у меня общие калории дает, а как потом вычислить именно на приготовленные мной 200 гр. Я внесла в сыром виде овощи и рыбу, он мне и выдал подсчет на 450 гр, а у меня всего 200
22 Jul 21 by member: Мандаринка_@
|
Спасибо за рецепт! Попробую) никогда не готовила запеканку, а что-то хочется в последнее время(хотя никогда не ела кроме как в детстве)
22 Jul 21 by member: stasygrasy
|
СветланаСН, допустим вы внесли 100 гр рыбы и 100 гр овощей. Выход после термообработки получился 150 гр (вместо 200 гр в сыром виде) и 200 калорий. Калорийность всего блюда делите на общий вес после термообработки, т.е. 200 кал на 150 гр = 133,3 кал на 100 гр готового блюда. Так же поступаете с б/ж/у. Допустим б/ж/у всего готового блюда (150 гр) 3/5/7, вы делите 3:1,5 далее 5:1,5 и 7:1,5. Получаете значения б/ж/у на 100 гр готового блюда. Если выход блюда у вас 725 гр, а б/ж/у 10/14/26, то делим 10:7,25...14:7,25...26:7,25.
22 Jul 21 by member: Tamara=)
|
22 Jul 21 by member: Tamara=)
|
Tamara=), теперь поняла. Спасибо💐
22 Jul 21 by member: Мандаринка_@
|
шикарно!😍😍😍спасибо за рецепт👌🤗
22 Jul 21 by member: Saminnka
|
23 Jul 21 by member: Tamara=)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamara=)'s Weight History
|