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Hoje não tive animação pra ir à academia, inclusive, não me alimentei bem hj. Amanhã volto com força total.
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2340 kcal
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Fat: 77.47g | Prot: 101.77g | Carbs: 318.29g.
Breakfast: Suco de Maracujá, Queijo Branco, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Bacon, Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Pastel de Carne, Kibe Frito, Yoki Pé de Moleque. Snacks/Other: Suco de Maracujá, Lasanha com Carne, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Peras. more...
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