Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 129.66g | Prot: 96.60g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Nutella Nutella, Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Talaş Böreği, Susamlı Simit, Zeytin, Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Bal, Pekmez, Simbat Soslu Cips Fıstık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervealbyrk's Weight History
|