Naila1999's Journal, 20 Jul 21

Мой вес сейчас.
За 6 месяцев я похудела на 10 кг ровно
Теперь вес стоит((
Питаюсь на 1500 ккал
Каждый день спорт
Чередую один день силовая другой день растяжка,пилатес.
Хочу ещё на пару кг похудеть
Девочки помогайте❤️советами

---

1382 kcal

Fat: 73.76g | Prot: 73.42g | Carbs: 104.68g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Приготовленные Грибы, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер, Кузбассхлеб Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. Lunch: Гречка Отварная, Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%. Dinner: Bombbar Cookie Vegan Chocolate Dessert . Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...

107 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...