Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 46.98g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tadım Kuru Kayısı, Muz, Badem. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaza99kala's Weight History
|