|
Ograniczenie jedzenia jest łatwiejsze niż myślałem. dużo trudniej jest zmusić się do wysiłku fizycznego, ale i to powoli mi się udaje.
|
114.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 92.58g | Prot: 78.00g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: Musli, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Truskawki, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Ogórki Konserwowe, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. Snacks/Other: Oliwa z Oliwek, Seler, Żywiec Piwo Jasne Pełne, Piwo Ciemne. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
endo - 22 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, NIC NIE ROBIENIE - 18 hours and 38 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|