75 Putenbrustfilet 78 Mini Roma Rispentomaten 92 Snackgurken 140 gekochtes Eiweß (4St) 18 gekochtes Eigelb (1St) 50 Lauchzwiebel 10 junger Grünkohl 20 junger Spinat Gepresster Zitronensaft (0,5 Zitrone) Etwas Salz und Pfeffer = 266 kcal❗️
|
1362 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 141.22g | Carbs: 99.78g.
Breakfast: Seeberger Walnusskerne, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Fage Total 0,2%, Kaffee (Gemahlen), REWE Beste Wahl Erdbeeren, Alpro Mandelmilch Original, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. Lunch: Zitronensaft, Gekochtes Eigelb, Gekochtes Eiweiß, REWE Grünkohl, REWE Junger Spinat, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Lauchzwiebeln, Landjunker Puten-Minifilet, Netto Snack-Gurken. Dinner: Deutschesee Lachs-Filets, Castelli Parmigiano Reggiano, Kaufland Bio Blumenkohl, Kaufland Bio Brokkoli. Snacks/Other: Honigmelonen, REWE Bio Möhren , ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Koshkamargoshka's Weight History
|