Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1049 kcal
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Fat: 43.63g | Prot: 86.46g | Carbs: 71.87g.
Breakfast: Vitarella Biscoito Maria, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Leite (Leite Integral), Pullman Pão de Forma, Requeijão, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Vitarella Biscoito Maria, Melitta Café sem Açúcar , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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steady weight
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Malu.2021's Weight History
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