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gente me diz uma coisa por favor ! vcs comem o q nos intervalos ? até q durante o dia n mas depois do lanche antes da janta tô andando sentindo uma fominha viu. E pra n enfiar a cara na besteira eu como alguma fruta e bebo muiiittaaa água mas tô com medo d isso atrapalhar na dieta alguém pode me socorrer aqui pra tirar essa dúvida por favor ? gratidão 🙌
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1496 kcal
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Fat: 56.33g | Prot: 65.38g | Carbs: 194.24g.
Breakfast: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Vitamina de Abacate. Lunch: Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Fígado (Iscas). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, Hortifruti Pepino, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Baroa. Snacks/Other: Mingau de Aveia, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Melão Amarelo. more...
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 Comments
É isso mesmo baseando na minha dieta feita por um nutricionista tem iogurte, fatia de queijo branco, frutas, vitamina de leite desnatado e alguma fruta e aveia, se for acessível para você mix de castanhas. Mas a água sempre tem que vir primeiro para saber se é fome mesmo ou psicológico.
21 Jul 21 by member: Geisielef17
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Amendoim, coco em lascas, sãos algumas coisinhas que é bom para ter na bolsa e ir petiscando durante o dia
21 Jul 21 by member: menos_22
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21 Jul 21 by member: hill3183
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Pensei q pudesse ser psicológico tbm mas é realmente fome .
Uffaaa! Obg pelas dicas galera ! Já tava doida pensando estar saindo da dieta gratidão a todos vou seguir direitinho 🥰😘
21 Jul 21 by member: odé2
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