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푸파후 증량 공복 하체 때리러 가자
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51.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1287 kcal
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Fat: 29.30g | Prot: 99.47g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: 사과잼, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Lunch: 달걀, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 굽네치킨 갈비천왕 치밥. Dinner: 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 밤호박, 그릭요거트, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, Atkins Chocolate Candies, 스나이더스 글루틴프리 프레첼, 롯데 애니타임. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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ainideren's Weight History
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