Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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68.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1480 kcal
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Fat: 82.15g | Prot: 87.81g | Carbs: 76.07g.
Breakfast: Stefanello Queijo Colonial. Lunch: Lugano Barra Amargo 70% Cajú, Azeite de Oliva, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. Dinner: Pizza de Queijo, Vinho Merlot. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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