Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 98.70g | Prot: 73.76g | Carbs: 184.69g.
Breakfast: Миндаль , RED Молочный Шоколад с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Doppel Herz Омега-3, Adez Миндаль с Овсом и Рисом, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Хомка Тыквенные Семечки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Морковь, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью. Dinner: Фундук Фундук, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Вкусвилл Творожник. Snacks/Other: Оливковое Масло, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|