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Primeira Semana! 😊🙌🏼
Dieta 1200k + Exercícios Leves em casa, longe da meta mas caminhando para ela...
Vou intensificar a quantidade de exercícios e fazer um pouco de HIT, daqui 7 dias vou me pesar novamente 🙏
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71.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2292 kcal
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Fat: 108.85g | Prot: 77.40g | Carbs: 210.36g.
Breakfast: Café. Lunch: Repolho-Roxo, Limão, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Abobrinha Refogada, Cebolas, Alface, Ovo. Dinner: Knorr Caldo de Legumes (Zero Sal), Molho de Soja (Shoyu), Alho, Molho de Pimenta, Cebolas, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Other: Batatas Fritas, Habib's Beirute, Vinho Merlot, Dr. Oetker Gelatina de Limão. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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