Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 183.18g | Carbs: 313.60g.
Breakfast: Continente Cacau em Pó Magro, Ovo Cozido, Milsa Queijo Fresco Batido, Soy Pro Bebida de Soja, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Lunch: Couves de Bruxelas (Congelado), Clara de Ovo Cozida, Continente Atum Natural, Continente Arroz Integral. Dinner: Repolho, Melão, Pepino (com Casca), Feijão Verde, Tomates, Carne de Peito de Peru. Snacks/Other: Bimbo Oroweat, Bebida de Soja, Sangria, Speisequark, Maçã, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Mel, Salutem Farelo de Trigo, Sementes de Linhaça, Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Morangos, Prozis Sport 100% Whey Concentrate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|