muvw7asach's Journal, 25 Jul 21

Diese Woche ist Urlaub. 15kg sind weg, meine Waage sag 11,8% KFA. Sixpack sichtbar… Gewicht halten, jaaaa - das ist der Plan. Ansonsten genießen und danach dann weiter auf die Zielgerade. Mal sehen, ob es klappt.

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2379 kcal

Fat: 102.64g | Prot: 103.58g | Carbs: 257.93g.   Breakfast: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Philadelphia Milka, Kaki, Alnatura Hummus Classic , Stadtbäckerei Junge Proteinkracher Brötchen , Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Alpro Soya Sojamilch Light, Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker . Lunch: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. Dinner: Eisstern Bananen Sorbet , Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Steinpilze, Pommes Frites, Chicken Nuggets, Edeka Wakame, Gut & Günstig Mozzarella , Reis (Gekocht), Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Cocktailtomaten, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur, Mangos, Lachsfilet, Avocado, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Sahnesauce. Snacks/Other: Alpro Soya Sojamilch Light, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Bahlsen Russisches Brot, De Rit Double Chocolate Cookies, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. more...

2825 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...