|
heel vreemd. heel het weekend boven mijn calorieën gegaan, en toch een kilo eraf. wel minder koolhydraten en wat meer eiwitten en vetten. misschien reageert mijn lichaam dus echt op minder koolhydraten... nu sporten, straks 7u werken, weinig kans op te zondigen... extra op mijn koolhydraten blijven letten. op naar een top week! 😊
|
1618 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 117.66g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Koffie met Melk, Danone Hipro Vanille. Lunch: Boni Kippenwit, Bosto Quinoa 3 Kleuren, Colruyt Everyday Groentemix Voor Wok, Rode Paprika, Champignons. Dinner: Imperial Mokka Mousse, Rosé, Solo Solo Bakken en Braden, Zelfgemaakte Frieten, Delhaize Kerstomaatjes, Tongfilet. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Race - 1 hour, Driving - 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|