Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 60.40g | Carbs: 131.38g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Белый для Салата, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой . Lunch: Грецкие Орехи, Абрикос, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Савушкин Сыр Белый для Салата, Черника, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Рыбный Суп. Dinner: Савушкин Сметанковый Сыр 50 %, Нектарин, Арбуз, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Сыр Белый для Салата, Полоцкие Хлебцы Ржано-Гречневые . Snacks/Other: Савушкин Сыр Белый для Салата, Doctor Grain Хлебцы Пять Злаков, Абрикос, Черника, Савушкин Ряженка 3.2%. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victory1420's Weight History
|