Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 55.37g | Carbs: 136.06g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, خبز, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Lunch: لحم بط, كرنب كرنب محشي. Dinner: فول مدمس فول مدمس, خبز, الطماطم. Snacks/Other: Nestle ايس كريم (كرنفاليتا), Hally (Ülker) Biscuit , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morefaat's Weight History
|