Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 100.21g | Prot: 88.50g | Carbs: 32.22g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão. Lunch: Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Casas Pedro Spirulina em Pó, Farinha de Amendoas, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alcatra. Dinner: President Manteiga, Ovo. Snacks/Other: Stefanello Queijo Colonial . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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