|
رحله الوصول لي 10٪ دهون ان شاء الله
|
1443 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 109.02g | Carbs: 147.07g.
Lunch: شاي, بروتين, سلطة الخس مع خضار متنوعة, لحم البقر, رز مصري مسلوقه رز مسلوق. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, Рис رز مسلوق. Snacks/Other: بياض البيض المطبوخ, Cheese جبنة قريش, لينو شوفان شوفان لينو. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thanos47's Weight History
|