Depois de ter começado uma dieta a sério recheada de alimentos e com a ajuda de um Gainer, posso dizer que no espaço de 1 mês e meio aumentei imenso, ou seja, 9kg. Tou a ver que a minha meta que atingir os 75 kg será mais próxima do que pensava, no entanto, após esses 75 irá logo continuar em bulk para os 95 e finalmente no Inverno começar a tão desejada secagem! :)