iTUman's Journal, 14 Jun 14

Не знаю помогает ли он, но пробовала в ампулах Олимп 3000мг. кисленько, вкусненько) тренировки проходили веселее обычного) но тут скорее самовнушение на еще лучшую работу) 

Я сам не почувствовал вообще, но очень многие мои знакомые говорили что при аэробной нагрузке (которой у меня практически нет) хорошо чувствовался эффект - бегалось им легче. Из фасовки знакомый сильно хвалил мне таблетки макслер, правда он ел их по 6-8 штук перед бегом или великом (по 4-6гр карнитина хавал за раз) и делал это с утра до завтрака. 

Л-карнитин работает. Два часа кардио тренировок проходят на ура. Дыхание ровнее, бегается легко. Тренер посоветовал принимать жидкий. 1 ст. ложка на стакан воды за пол часа до тренировки (TREC NUTRITION).  

Не знаю, работает или нет;) но я его с первых дней процесса пью;) но надо выбрать для себя дозировку. У меня - 3 мг 

Пардон, 3000 мг. Ошиблась;) 

Lanita07 не смог оставить комментарии к твоим записям в дневнике, но аватарка супер :) ты молодец! :)  

спасибо ребят за советы..инет конечно противоречив по поводу л-карнитина...попробую завтра купить выпить :) 

За полчаса до утренней тренировки;)  

Спасибо!  

Долго главное не употреблять. Л-карнитин, это обычный витамин группы B. Ускоряет обмен жиров... при чем как расщепление, так и усваивание... на выносливость на кардио не влияет - это самовнушение. Полезен для сердечно-сосудистой системы, т.е. немного помогает бороться с излишками холестерина. О личном опыте: я пропил курс, скажу так, никакого особенного эффекта не заметил. По эффекту похожа на обычную воду из рекламы: "Наша вода самая лучшая вода в мире - помогает избавиться от лишнего веса. Принимать 3 раза в день по стакану до тренировки". 

L-карнитин - это транспортер жиров из крови в митохондрии. Соответственно, чтобы он "работал", нужно а) выпустить жиры в кровь (сильный стресс, кофеин, etc) б) обеспечить ДОЛГУЮ мышечную работу. P.S.: L-карнитин организм в состоянии вырабатывать самостоятельно. 

Я пью его для помощи работе сердца перед тренировками. Жиросжигающий эффект замечен особенно не был 

Я пью его иногда перед и после тренировки. Он помогает тем, что повышается выносливость ,а потом быстрее от него восстанавливаешься и чувствуешь прилив энергии!У меня Genetic Force fitness line(2500мг) бутылка в 1000 мл)Он с витаминами и минералами)Пить его надо примерно от 5000мг и выше,т.е. примерно 2 порции,если 2000-3000 мг)На вкус он кисло-сладкий) 

Посмотрите и почитайте о МИЛДРОНАТ® (Mildronate®) - я его тоже пью, эффект виден;)!  

Милдронат (выдержка из описания): В условиях повышенной нагрузки Милдронат® восстанавливает равновесие между доставкой и потребностью клеток в кислороде, устраняет накопление токсических продуктов обмена в клетках, защищая их от повреждения; оказывает тонизирующее влияние. В результате его применения организм приобретает способность выдерживать нагрузку и быстро восстанавливать энергетические резервы. Показания препарата МИЛДРОНАТ® Взрослым: пониженная работоспособность, физическое перенапряжение, в т.ч. у спортсменов.  

http://www.youtube.com/watch?v=DaT3hhClVF8 Вот видео тут все подробно рассказывается 

Да нафиг деньги тратить?? Или ты засушица решил ? Тогда лучше возьми oxyelite pro эффективный Жиросжигатель , на карнитине эффекта вообще не увидел , два месяца пил его и пилюли и жидкий и с гуараной.  

oxyelite pro действительно мощный жиросжигающий эффект оказывает ) 

спасибо друзья :) есть о чем подумать на след неделе :) 

я не помню,какой был у меня, кажется 3000 или 2000, но я от него спала фигово, от малейшего шороха просыпалась и бодрая как огурец лежала по часу не могла уснуть обратно. по ЖЖ сказать ничего не могу, так как диета была далеко не строгая, когда я его пила. сейчас вот липо6 блэк хёрс концентрат начала пить по 1 капсуле утром, могу потом через месяцок доложиться) хотя фиг знает, если от диеты и спорта худеешь, то точно сложно определить, действует сам ЖЖ или нет.