Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 96.62g | Carbs: 207.40g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Dolce Albero Крем-Мед, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Dolce Albero Крем-Мед, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Карпаччо, Лакомо Сливки 10%, Лакомо Сливки 10%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Макдоналдс Сахар, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Лакомо Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Dolce Albero Крем-Мед, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Heinz Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Диадар Отруби Пшеничные . Dinner: Бон Пари Леденцы, Морковь. Snacks/Other: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dolce Albero Крем-Мед. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|