mirian_ro's Journal, 14 Jun 14

Semana inteira de escapulidas na dieta e ainda assim perdi 250g.
Está muito difícil tirar o refrigerante do caminho, antigamente era mais fácil sua restrição. A academia também está me motivando pouco e ando com muita preguiça de ir, tirando ontem que eu ia mas o engarrafamento na cidade inteira me fez desistir, era tanto carro e ambulância pra tudo quanto e lado que acho que fiz bem vir pra casa e relaxar. Me dei conta hoje que ontem era Sexta-Feira 13....
O fim de semana me espera muita faxina, pois vou receber visitas em casa, supermercado pra fazer a feira da semana e preparar todo o almoço e janta do meu esposo e meu de segunda a quarta.

69.8 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 9.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2182 kcal

Fat: 74.40g | Prot: 129.50g | Carbs: 247.59g.   Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). more...

1992 kcal

Exercise: Standing - 2 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 12 hours. more...