Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2744 kcal
|
Fat: 119.89g | Prot: 158.40g | Carbs: 253.23g.
Breakfast: Ферма Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Сметана, С бабушкиной Грядки Кабачковая Икра, Пангасиус. Dinner: Три Медведя Мороженое Monaco Черничный Чизкейк, Розумний Вибір Соломка Сладкая, Omega Three Бургер с Телятиной и Сулугуни, Шоколадное Мороженое. Snacks/Other: Roshen Топленое Молоко (Печенье), Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Torras Чёрный Шоколад С Бананом. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|