|
Завтрак 07:45, белковый пирог с ягодами, Б32/Ж11/У38, 386 ккал. Кофе.
|
1460 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 124.64g | Carbs: 139.51g.
Breakfast: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе, Белковый пирог на сковороде с ягодами. Lunch: Макси Сырники из Творога, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный. Dinner: Щавель, Реми Помидоры Красные, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец, Печеночные оладьи. Snacks/Other: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, не Молоко Миндальное Молоко, Цикорий, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
 Comments
28 Jul 21 by member: _lkodil_
|
Тоже интересно рецепт узнать
28 Jul 21 by member: irisha_odessa
|
Рецепт по типу овсяноблина. 20 гр.овсянки, 1 яйцо, 120-130 мл белка (4 белка) у меня белок в бутылке, фит парад, 2 гр.разрыхлителя, корица по вкусу (я добавляю, корица улучшает метаболизм), 2 ст.ложки греческого йогурта, или мягкого творога (если ничего нет, то можно обойтись). Все смешать, лучше в блендере, особенно, если овсянка крупная. Выливаем на сковородку, сверху выложить ягоды любые 100-150 грамм, или порезать тонко яблоко, или грушу, что найдется в доме. Жарить на медленном огне под крышкой до готовности, мин 3. Готовый пирог выкладываю на тарелку, сверху можно намазать оставшийся йогурт, мягкий творог.
28 Jul 21 by member: uvarovaolya
|
У меня сегодня крыжовник с дачи)
28 Jul 21 by member: uvarovaolya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uvarovaolya's Weight History
|