|
Доброе утро!
(хотя добрым его назвать трудно)
у меня эффект плато уже 4 дня, ем 500 калорий в день, занимаюсь активно спортом, а вес либо стоит на месте, либо колеблется на 100 граммах. Нет продвижения вперед:(
Не знаю что делать, Читмил не хочу
|
694 kcal
|
Fat: 27.46g | Prot: 44.50g | Carbs: 69.58g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Пикник Батончик, Помидоры, Болгарский Перец, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Запеканка. Dinner: Ополье Кефир 1%. more...
|
|