|
بقالي يومين تاركة الكيتو دايت وبديت احسب سعراتي وكارب وكلشي عملت جدول لنفسي مع صيام وبعد كم يوم بوزن نفسي..... بس بحس انو ماافيه فايده ونزول زي الكيتو دايت مع الاسف
|
89.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
781 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 39.92g | Carbs: 83.13g.
Breakfast: حليب الشوكولاته, التمر. Lunch: فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), لحم البقر المفروم. Dinner: سلطه سلطه. more...
|
steady weight
|
 Comments
ارجعي الكيتو
او ابدأي لو كارب
28 Jul 21 by member: ayaelnagar
|
طبيعي اسبوع بعد الكيتو ممكن يحصل زياده وثبات وبعدين يبداء الجسم يستجيب للوكارب مع الصيام المتقطع ورياضه هتفرق ان شاء الله
28 Jul 21 by member: Om habiba2020
|
اتمنى ارجع للكيتو ولكن بدا يتعب الكليه تبعي
31 Jul 21 by member: alixosh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|