Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 49.23g | Carbs: 76.96g.
Breakfast: Aknaz Hellim Peyniri, Yulaf Ekmeği, Ceviz, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Süt, İncir. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Yulaf Ekmeği, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulcagin's Weight History
|