Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 90.44g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: Белевские Сладости Яблочные Сухарики, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Сыр-Бор Сыр Российский, Укроп, Малина, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Касес Хлеб Вегипан, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Курица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Чай, Салат Овощной, Сливочное Масло, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дружба Сыр Колбасный, Малина. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кедровые Орехи, Нектарины, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
les_ichka's Weight History
|