Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 113.76g | Carbs: 122.36g.
Breakfast: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Арбуз, Хек Запеченный, Булгур (Вареный). Dinner: Сметана , Ашан Сьомга Слабосолона, Сырники, Песочное Печенье. Snacks/Other: Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
|
3487 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|