Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 96.06g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Активиа Биойогурт 2,4%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 9%. Lunch: Грин Хлеб Литовский с Тмином, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Нектарины, Евроопт Сухари с Изюмом, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Сырники Диетические, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|