|
1. Отметили день рождения дочери с салатами и тортами.
2. Съездили отдохнуть на озеро Тургояк. Ели много и вкусно. Но и ходили по 15000 шагов. Значит, ели всё-таки больше, чем ходили.
3. Я сделала вывод, что очень зависима от хлеба. Ем его много. Вписываю в калораж, конечно, но уж очень он много занимает места среди других калорий. Буду исключать его.
|
67 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 44.78g | Carbs: 168.45g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уфимский Хлеб Хлеб Дарницкий, Омлет с Молоком, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Кофе, Ясная Горка Колбаса Вареная Каскаринская. Lunch: Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная. Dinner: Роллы Филадельфия, Пицца Маргарита, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Господи, как я хочу на Тургояк!
30 Jul 21 by member: fgjgfhj
|
Все просто. При переваривании глютен в хлебе образует промежуточный белок глиадиноморфин-7 (экзоморфин глиадина). Он способен связываться с опиоидными рецепторами. Это делает его родственником морфина и героина — наркотиков, вызывающих самую сильную физическую зависимость.
30 Jul 21 by member: sh_std
|
О боже мой, всё настолько серьезно. Это я про зависимость.
Сейчас время 16.30. Пока держусь. Не срываюсь. Силы воли не очень много у меня. Надо тренировать.
А Тургояк - да, прекрасен 💫
30 Jul 21 by member: evgantonova
|
Evgantonova, ой, я вам больше скажу)) Казеин, белок, который во всеми любимой молочной продукции, примерно так же работает)) Казоморфин образуется. Так что это не всегда мы выбираем, что мы едим. Но зная, как что на нас влияет, сможем выбирать!))
30 Jul 21 by member: sh_std
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgantonova's Weight History
|