Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 111.30g | Carbs: 82.40g.
Breakfast: Ifood Лаваш Вірменський Тонкий, Приготовленный Яичный Белок, Ромол Творог 9%, Своя Лінія Плодово-Ягодное Мороженое , Кофе, Листья Салата, Помидоры, Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Жареное Яйцо без Жира, Своя Линия Мёд Разнотравье, Вода. Lunch: Вода, Белоцерковский Творог 9%, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Свиное, Екватор Лосось Атлантический Натуральный, Мрія Желатин. Dinner: Вода, Своя Линия Сыр Кисломолочный, Екватор Лосось Атлантический Натуральный, Сердце Свиное, Мясная Лавка Салямки до Пива, Класс Оладьи с Куриным Филе. Snacks/Other: Вода, Агромол Моцарелла, Фрукты Слива. more...
|
|
4496 kcal
|
Exercise:
бег на месте и фитнес - 15 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga medkova's Weight History
|