Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 139.68g | Carbs: 134.55g.
Breakfast: Muscle Tech Nitro Tech Performance Series. Lunch: Пятерочка Лимон, Fleur Alpine Тильзитер , Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Помидоры, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Президент Масло Сливочное 82%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Супрадин Таблетки Шипучие, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Евроспар Арбуз, Пестравка Молоко 3,2%, Гречка Отварная Алтай 20.09.2020 , Салат из капусты 30.07.2021, Индейка 30.07.2021. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|