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Nachdem ich es endlich aus dem Bett geschafft habe, erstmal geil frühstücken (Belohnung fürs Aufstehen, denn danach ist der Rest meistens auch nicht mehr ganz so schwer) für nur ca 600kcal :)
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1526 kcal
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Fat: 53.89g | Prot: 139.15g | Carbs: 109.58g.
Lunch: Zurück zum Ursprung Nur-Kornbrot, Weintrauben, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Grünländer Chili & Paprika, Ja! Körniger Frischkäse. Dinner: TiP H-Vollmilch 3,5%, Leichter Genuss Magerquark 0,2% Fett, Myprotein Impact Whey Protein (25g), REWE Chipotle Chili Sauce, Ja! Körniger Frischkäse, Zurück zum Ursprung Nur-Kornbrot. more...
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1810 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, nix - 1 minute, Samsung Health - 23 hours and 29 minutes. more...
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