Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
95 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 44.93g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Витебскхлебпром Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Полоцкий Хлебозавод Полоцкие Хлебцы с Чесноком , Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Витебскхлебпром Полоски Кондитерские "Лехрустье" со Вкусом Кофе с Пломбиром, Кофе с Молоком и Сахаром, Полоцкий Хлебозавод Полоцкие Хлебцы с Чесноком , Оладьи из Кабачков. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дружба Пастрома Гурман, Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пикантэ по-Итальянски, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пикантэ по-Итальянски. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YoliaKonon's Weight History
|