Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 109.25g | Carbs: 200.03g.
Breakfast: Творог 9%, Простоквашино Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Активиа Биойогурт 2,4%. Lunch: Оладьи из Кабачков, Сырники Диетические, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной со Сметаной, Домочай Хлеб Литовский Темный. Dinner: Голубика, ЮККИ Мороженое Сокко, Евроопт Персик, Нектарин, Сырники Домашние, Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Сырники Диетические, Грин Хлеб Литовский с Тмином, Березка Сыр Сулугуни 40%, Помидоры. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|