Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
122.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 54.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 38.25g | Carbs: 231.23g.
Breakfast: جبن رومي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), طازجة مانجا. Lunch: شيش طاووق. Dinner: الأرز المقلي. Snacks/Other: بربيكان مشروب شعير خالي من الكحول , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eslam mohamed awad's Weight History
|