Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
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63.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 83.82g | Prot: 70.19g | Carbs: 41.83g.
Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Palmito, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Essential Foods Xylitol, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Natural Fit Pão Low Carb Couve Flor Natural Fit. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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San Emrick's Weight History
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