|
spor yaparken dalak şişmesini nasıl önleriz 💆🏻♀️ spor yapmaktan soğudum valla
|
1256 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 37.07g | Carbs: 163.83g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops. Lunch: Dondurma. Dinner: Patates Kızartması, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Starbucks Caramel Latte, Kahve Dünyası Gofrik. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
RPM - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Vücudunuzun tempoya yetişememesinden dolayı dalak şişiyor, yavaş yavaş yükseltirseniz vücut ısınızı bu soruna bir çözüm olur💪🏻👍🏻
01 Aug 21 by member: anormel
|
Antrenmandan önce sadece su ile doldurma mideni.Bir miktar yemek de olsun(yemek fazla olmasın antrenman performansını olumsuz etkiler)Genel olarak suyu antrenmandan yarım saat önce almayı bırak.Suyu antrenman esnasında alman daha iyi olur🙃
04 Aug 21 by member: akkayas
|
Nefes kontrolü şart burundan al ağızdan ver ve 3 saniyede al 3 saniye tut 3 saniyede ver dene bak farkı göreceksin ✌️
09 Aug 21 by member: eva190315
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Meloooos's Weight History
|