Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 96.53g | Prot: 78.34g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кабачок, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Желток Солнца Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кабачок, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Ришелье Сыр Бри, Морковь, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженное Протеиновое. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|